【婚活！】夏の体調管理😀💓

こんにちは！

愛知県豊橋・豊川市の結婚相談所「婚活サポートオーリナス」の高橋です👨‍❤️‍👨

夏真っ盛り！毎日暑い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

この季節、婚活においても「体調管理」はとても大切なテーマになります。

なぜなら。

💡「夏バテ」や「体力低下」は、お見合いやデートに影響するからです！

夏は婚活のチャンスがいっぱい！でも・・・

夏はイベントが多く、婚活中の方にとっては動きやすい季節✨

・「お見合い」機会が増える！

・「お祭り」や「花火大会」など季節イベントで距離を縮めやすい！

・明るいファッションで印象もアップ！

など、良いことづくめに思われますが・・・

一方で、「体調不良」「肌荒れ」「疲労感」など、夏特有の落とし穴もあります。

特に婚活中は第一印象がとても大切。

暑さで顔色が悪かったり、疲れて見えると「この人、大丈夫？」と感じさせてしまうことも😓

婚活を成功に導く！夏の体調管理ポイント🍃

では、どんなことに気を付けたらいいのでしょうか？

忙しい婚活中でも取り入れやすいポイントをご紹介します💡

1.水分補給はこまめに

外出が多くなる婚活中、知らないうちに水分不足になりがち・・・

待ち合わせの前後や移動中は意識してお水やお茶を飲みましょう。

※カフェインの取りすぎにも注意☕

2.栄養バランスを意識して🥗

暑さで食欲が落ちると、冷たい麺類やアイスなどに偏りがち。

でも、それでは体もお肌も元気が出ませんよね💦

ビタミン・タンパク質・ミネラルを意識した食事を心掛けることで、元気な印象に✨

3.質の良い睡眠をしっかりと🙂‍↕️

夜が歩くて寝苦しいと、疲れが取れず「ぼーっとした顔に・・・

エアコンや寝具を工夫して、ぐっすり眠れる環境を整えましょう。

※寝不足はイライラやお肌のトラブルにもつながります！

4.無理をしないスケジューリング🎐

「婚活イベント」や「お見合い」「デート」・・・と予定が増えるとつい頑張りすぎてしまうもの。

でも、「余白のある日常」がある方が、魅力的に見えることもあります。

自分を大切にしながら行動するのがポイントです😁

体調が整うと「心」も前向きに

実は体と心は繋がっています。

体調が整っていると自然と笑顔になり、表情にもハリがでます。

その笑顔は、お相手にとって何より魅力的に映るものです🌸

逆に、疲れがたまっていたり、無理をしているときはどこかぎこちなさが出てしまうもの。

婚活は自分をよく見せようとがんばりすぎることも多いですが【無理なく自然体で無力が伝わる】ことの方が、長く続くご縁にはつながりやすいのです💍

最後に

婚活は、人生の大きなステップ。

だからこそ、まずは「自分を整えること」がとても大切です。

この夏も、焦らず、無理せず、自分のペースで。

体調と心のバランスを大切にしながら、素敵なご縁に向けて歩んでいきましょう✨

わたしたちオーリナスは、皆様の婚活が楽しく実りあるものになるよう、全力でサポートしています！